Sağlık İpuçları

1 ayda 7 kilo verdiren kekik suyu ile zayıflama

Mutfakta sıklıkla kullanılan kekiğin suyu sayesinde inanılmaz derecede hızlı zayıflayabilirsiniz. Keskin ve hoş kokusu ile severek tüketilen kekik suyu ile nasıl zayıflayabileceğinizi sizler için ele aldık. Yağ yakıcı özelliğiyle bilinen kekik suyunun hazırlanışını ve zayıflamada ki etkisini öğrenmek için haberimizin detayını okuyabilirsiniz. Kekik suyu ile nasıl zayıflanır? Kekik suyunun faydaları neler? Kekik suyu ne işe yarar? Doğal yollarla zayıflamanızı sağlayacak kekik suyu ile kilo verme yöntemi…

Fazlalık kilolarından kurtulmak amacıyla yapılan diyet ve egzersiz hareketleri kadar bitkilerin kilo vermeye etkisi de göz ardı edilemeyecek bir gerçektir. Vücudun kimi yerlerinde biriken yağ deposu sarkık görüntülere neden olarak kişide rahatsızlık hissi uyandırır. Buradaki yağların yakımını hızlandırmak için kullanılabilecek olan biberiye ya da tarçın gibi yağların dışında yemeklere yemeklere aroma katması için kullanılan kekikte işe yarayacaktır. Kilo problemi ile karşı karşıya olan kadınların kekik suyu içerek yakın zamanda kilo verebilecekleri öne sürülmektedir. Yağ yakımını kolaylaştırmasının yanı sıra metabolizmayı da hızlandıran kekik suyunun yapılışı ise oldukça basit! Dışarıda kolayca bulabileceğiniz kekik suyu ile nasıl zayıflanır? Kekik suyunun kilo verdirici etkisi nedir? Kekik suyu ile sağlıklı kilo verme yöntemi…

KEKİK SUYU ZAYIFLATIR MI? KEKİK SUYUNUN KİLO VERDİRİCİ ETKİSİ…

Kilo verdirme konusunda destek sağlayan şifalı bitkilerden biri olan kekik suyu, vücuttaki kan dolaşımının hareketlenmesine sebep olarak metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur. Günümüzde bölgesel zayıflama yönteminde esas alınan bölgedeki yağları eritmeye yönelik uygulanan yöntemler arasında işinize yarayacak kekik baharatı ile yağları enerjiye dönüştürüp yakılmasını sağlayabilirsiniz.

Kekik suyunun zayıflamaya katkı sağladığı ve kilo verme sürecini desteklediği bilinmektedir. Sağlıksız olmaması şartıyla ekstra düzenleme yapma gereği duyulmayan kekikle zayıflama yönteminde özellikle de sindirim rahatlamaktadır. Sorun görülmeyen sindirim sisteminde vücut kolaylıkla yağ yakabilecek ve fazlalık kilolar eritilebilmektedir.

KİLO VERDİREN KEKİK SUYU NASIL YAPILIR?

Geniş bir tencerenin içine 1-2 bardak su, küçük bir tencereye de 2-3 tutam taze kekik koyun. Küçük tencereyi geniş tencerenin içine koyun ve tencere kapağını tersten koyarak, suyu ateşte 1 saat kaynatın. Kaynadıktan sonra kekik suyunuz hazır olacak.

NOT: Hazırlanan kekik suyunun tadı acı olacağı için bu tattan hoşlanmayacak kişiler kekiğin içine limon ve 2 adet domates ekleyebilir. İlk önce domatesleri ekleyip sonra limon sıktıktan sonra 5 dakikada suyun karışmasını bekleyin. Bekleme işlemi bittikten sonra tüketebilirsiniz.

KEKİK SUYU NE ZAMAN VE NASIL TÜKETİLMELİ?

Zayıflatıcı kürler arasında en etkili karışımlardan biri olan kekik suyu öğün aralarında aç karna tüketilmelidir. Yemekten hemen önce içilmemesi gereken bu karışımı içtikten yarım saat ya da 1 saat sonraya kadar bir şey tüketilmemelidir. Gün içerisinde yalnızca 1 fincan kadar tüketilmesi önerilen karışım fazla miktarda tüketilirse reflü, mide bulantısı gibi rahatsızlıklara yol açabilir.

KEKİK SUYU AÇ KARNA MI YOKSA TOK KARNA MI İÇİLMELİ?

Kekik suyu ile kilo verme yöntemini deneyen kimselerin metabolizmasına bağlı olarak görebileceği etki süresinde ortalama 3 kilo zayıflama ile başlanılabilir. Aydan aya fark eden kilo verme hızında 1 ayda toplam 7 kilo verilebildiği gözlemlenmiştir. Güne başlamadan önce karnınız aç iken tüketebileceğiniz kekik suyunu kahvaltıdan 30 dakika önce tüketin. Sabahleyin karnınız açken içemiyorsanız gece uyumadan yarım saat önce içebilirsiniz.

KEKİK İLE YOĞURDU BERABER TÜKETİRSENİZ…

Zayıflamaya yardımcı yağ yakıcı baharatlardan biri olan kekiği yoğurt ile beraber tüketerek kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz. Boş bir kasenin içine bir çay kaşığı kadar nane, kekik, pul biber ve kimyon ekleyip karıştırınız. Bu karışım hem açlığınızı yatıştıracak hem de yağ yakmayı kolaylaştırabilirsiniz.

 2 çay kaşığı kekiğin besin değerleri ise şu şekilde :

– Günlük kalsiyum ihtiyacının % 5’i
– Günlük K vitamini ihtiyacının %60’ı,
– Günlük lif ihtiyacının % 4’ü
– Günlük magnezyum ihtiyacının % 11’i,
– Günlük demir ihtiyacının ise % 20’si 3 gram kekik ile sağlanır.

Yoğurdun besin değerlerini şu şekilde inceleyebiliriz:

– Porsiyon miktarı: 100 gram
– Kalori: 59
– Toplam yağ: 0,5 gram
– Doymuş yağ: 0,1 gram
– Çoklu doymamış yağ 0
– Kolesterol 6 mg
– Şeker 3,6 gram